健康的生活

「最近老けたな～」とよく言われます。

人間ドックでも脂肪肝、脂肪による胆のうポリープ、高コレステロール血症が判明。

「健康・金・暇・家族の理解」等、数々の条件が揃わないとボート釣りは続けられません。

長く釣りを続けるためにも、最近、健康的生活を心がけています。

まずは、特製ドリンク（8/18紹介）！

中々美味しいので、まだ続いています。

コレステロール値は絶対下がる！らしいので、これに期待です。

タラコ・イクラの他、魚の内臓もダメらしいので、カワハギの肝、鯛・イサギの白子も今度から捨てないとダメですね。

次に「腹八分目ダイエット」。

以前は腹いっぱい食べないと食った気がしませんでしたが、何日か我慢すると慣れてきました。

8月MAX71kgあった体重が今は67kg。

毎日体重を量っているんで、何が太る原因かよく分かります。

どうも、土日に太る傾向があります。

頭部MRIの結果は良好で、頭痛の原因は首～肩のこりが原因のようです。

血行を良くする事が大切なようです。

そこで、「15分入浴」…15分湯船に連続で浸かるのは、中々大変！

そこで、歯磨き（粉無し）や一人肩もみ、ストレッチ（50肩防止）等をして時間をつぶしています。

これを始めてから、頭痛は激減。

最後は、犬かな？

11時ごろにはキャンキャン吠えるので、一緒に寝ています。

今までは、ネットで時間を潰していたのですが…

ええ癒しになっていますが、情報収集が不足気味です。

あと、寿命を縮める原因は…

これだけは、解決不能です。