最高記録
NEWSがつまらない。
トランプさんか小池さんばかり、もう飽きました。
本日、久々に背広を着たら、パッツンパッツン。
ズボンのボタンが中々閉まらず、腹を凹ませてやっととまりました。
昨日、体重計に乗ると、過去最高体重の69.1㎏
体調は良いのだけれど、食欲が止まらない…。
甘～いデザートが1つ2つと追加してしまいます。
そこで、ダイエットにも効果があるとされるクルミ・アーモンドを購入。
別に業務スーパーの回しもんではありませんが…
むきクルミ、アーモンドを購入、いずれもワンコイン以下。
今回で各々３袋目。
クルミはオメガ3脂肪酸は体に非常に良い！
アーモンドもビタミンEや不飽和脂肪酸など豊富でアメリカではスーパーフードになっているとか。
クルミパンやアーモンドチョコなど大好きなので、これは良いものを見つけた！と思ったら…
過去最高体重。
やっぱりナッツ類は脂肪の塊。
ダイエット食品とされるものも、食べ過ぎたら太るということですね。
どうしても、腹が減ったら、まずガムを噛む。（以前から実践中）
それでもダメなら、歯を磨く（これをやると食欲が減退するそうです。）
それでもダメなら水を飲む（夜トイレに起きるのが嫌だなあ～。）
目標4㎏減の65㎏！
一番手っ取り早いのが風邪ひきダイエットだけど、今年はなぜか風邪もひかず元気です。
後は、魚ダイエットですね。
釣り過ぎると、だんだん飽きて来るが魚を供養するため、頑張って食べる！
おのずと、食欲が減退するというものですが…。
今週は、NEWSもつまらないが、天気もつまらない天気。
まだ、日曜日に期待をしておりますが、このままでは魚ダイエットもできそうもありません。
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