スーパーフード

今日からひとりサマータイムのはずでしたが、さっそく朝寝坊。

昨日の睡眠不足は解消されましたが、サマータイムのリズムに慣れるまで時間がかかりそう。

さて、夏、釣りに持っていく食糧は？

昔は弁当は腐るので、格安菓子パンをいくつも買ってクーラーに放り込むスタイルでしたが、

これほど、健康に悪い食事はないでしょう！

ビールばかりよりはマシですが…

只今、炭水化物の摂取量を制限中。

野菜をしっかり摂りたいので、

野菜ジュース、豆乳を半分ほど入れたアイスコーヒー、ビタミンC入り炭酸飲料、野菜たっぷりサンドイッチ…

まだまだ、これでは繊維質が足りない…

ということで、

スーパーフード４種類。

ブロッコリー、クルミ、アーモンド、チーズ。

これで、十分でしょう。

前は野菜ジュースを唯一の栄養源にしてましたが、案外栄養がありません。

さて、サマータイムでは就寝時間帯に入りましたので、今日のブログはあっさり終わります。

明日は、釣りの予定です。