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2022年11月30日 (水)

睡眠の話

Amazonプライムリーディングの「眠れなくなるほど面白い 図解シリーズ」が面白いです。

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脳の話を含め、自律神経の本で3作目。

どれも、生活に役に立つし、知識も豊かになります。

釣り師にとって、睡眠は悩みの種ですよね。

睡眠中は成長ホルモンの分泌で免疫機能を高まったり、骨や筋肉が作られるそうで、逆に言うと睡眠が十分とれてないと様々な病気の引き金になるということです。

睡眠にはノンレム睡眠とレム睡眠が交互に現れ、ノンレムは脳の休息、レム睡眠は脳が整理をするそうです。

睡眠直後に現れるノンレム睡眠の100分間が一番深くて重要ということです。

睡眠に大きく関わるのは自律神経で、自律神経には活動をつかさどる交感神経と、心身をリラックスする副交感神経があるそうです。

睡眠は副交感神経が優位になって寝つきがよくなるということです。

副交感神経を優位にするために、90分前に39~40度のお湯に入浴すること、明るい光は避けること、刺激の強い行動をしないこと。

いつも睡眠する直前から2時間前ぐらいが一番寝にくい時間帯で、朝早くから釣りに行きたいと1時間早く寝ようとしたら余計目がさえ寝られなくなるそうです。

なので、釣り人ならば、普段から朝型人間になれるよう、早い時間帯に寝る習慣をつけるべきです。

私の場合、10時就寝5時半起床が原則ですので、少々早く起きても睡眠時間が確保できます。

朝起きるとき、徐々に交感神経が優位になるのですが、いきなり忙しくしかも太陽も浴びず朝食も取らない場合、1日にのリズムが悪く、そのあとの睡眠の質も落ちるそうです。

これって、早朝出発して釣りに行くシチュエーションですね。

前日は緊張して寝れないことも多いし、やはり前日からの車中泊が一番いいですね。

徹夜しそうになった場合の仮眠は眠気が襲ってきたときがタイミング!深いノンレム睡眠100分でまあまあの睡眠が確保できるそうです。

夜釣りの帰りは眠くなったら無理して家で寝るより、適当なところで車を停めて1時間半寝るということでしょうか?

寝つきが悪い場合、無理しないで病院で薬を処方してもらう方がいいです。

私はアレルギーの薬を切ったあと寝付けなくなり睡眠科に通うようになりました。

元々寝つきが悪かった私ですが、今は不眠症が解消されました。

目下の悩みは、釣りに行った後寝つきが悪いか早起きしてしまう現象をどう抑えるかです。

原因の一つは、顔の日焼けで火照って寝れないパターン。

最近は風邪用の氷枕で寝つきは良くなりましたが、睡眠の質はよくないのか何度も目覚めます。

あとは、しゃくりの釣りをした時は体が痛くて何度も起きます。

和田式船アオリ仕掛けで楽になったとはいえちょっと無理しすぎていますね。

この寒波でアオリもお終い。

高仕掛けの釣りは体が一番楽です。

次のシフトに進むことになりますが、年内はまんりゅう丸売却に向け、釣りの回数は少なくなりそうです。

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2022年11月28日 (月)

SNSをどうするか

嫁に慰めてもらって、少し落ち着きました。

今日はいい天気でしたが、気持ちが乗らず釣りに行きませんでした。

勿論、サッカーも視ませんでしたが、視なくて正解でした。

 

 

ところで、今このブログを含め、4つのSNS?をやっています。

ブログ、YouTube、Twitter、インスタグラム

Twitterは少し前からやってますが、一向にフォロワーが増えません。

https://twitter.com/9T8egQe2lWw6tyL

フォロワーがいないのにつぶやくなんて、まさに独り言ですね。

インスタグラムはいいよーとみんな進めてくれるので、ちょこっと投稿したところ、もうフォロワーがかなり増えました。

https://z-p15.www.instagram.com/roshinante1091/

とりあえず、釣りのインスタやってる人は情報が入るので、フォローしとけとなるんでしょうね。

Twitterやインスタは、投稿するといいねや♡がついて反応がいいので励みになります。

しかし、Twitterもインスタも結局、自分の投稿は画面のほんの少しです。

いわば、デパートやスーパーの商品の陳列みたいなもの。

ブログは個人商店です。

もう少し様子をみますが、優先順位をYouTube、ブログ、Twitter、インスタの順にしようかと思います。

Twitterは、独り言で色々、インスタは釣りのみです。

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2022年11月27日 (日)

激やせ

昨日は夕方家族でららぽーとのくら寿司に行った以外は、家でだらだらしてました。

船底掃除で目をやられました。

牡蛎落としの際、目に塗料が入ったのでしょう。

安全メガネも用意してたんですけど、面倒で着けませんでした。

手の痛みは回復して、明日釣りに行けなくはないですが、気力がありません。

完全に鬱状態です。

去年、体重が70㎏超えてたはずですが…

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明日には、60㎏をきるかもしれません。

多分、ストレスだと思いますが、年末胃カメラの予約をしました。

 

今まで2隻を持つため、服や食べ物などでとことん節約してきました。

が、赤字が予想以上に大きく、これが一番心を苦しめている原因。

ミニボートは釣りに行くのをやめても、経費が掛かりませんが、プレジャーボートはどんどん経費が掛かります。

また、船底掃除をはじめ、メンテのために定期的に使う必要もあります。

エンジン・スパンカー・魚探は新しいし、風にもよく立つ良い船だと思うのですが、操縦がいつまで経っても上達せず、船団・岸際に入れません。

ゲストさんと釣りを楽しむというプレジャーボートのもう1つの楽しみも叶わずボウズ同然の釣果が数回続きました。

泉南紀北はプレジャーボート、それ以外はミニボートの使い分けをしてましたが…

泉南が釣れず悩んでたところを、ミニボートでやると釣れるし、何よりYouTubeの映えが全然違いました。

これを解消するには、船を売るしかないですね。

・YouTubeは路線がぼやけるので、プレジャーボートの動画を配信しません。

・買ってくれそうな人・業者を探して、係留契約更新月の3月までに売れなかったら廃船します。

以上、これはブレません。

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2022年11月25日 (金)

きれいになった

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船底掃除完了!

乾かす間の時間に水あかとりをしましたが、これがきつかった。

腕を痛めてしまいました。

明日は、ニクセン=何もせずにぼうっとしときます。

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2022年11月23日 (水)

カメラ変更

このところ調子悪かったGoPro8、ついにあきらめることにしました。

PCに続いて、手痛い出費ですが、話題のオズモアクションカメラ3を購入しました。

前回、持って行ったのですが、SDカードのエラーで次回が正念場ですね。

しかし、その前に…

今週、金曜日から船を揚げて船底掃除です。

天気が悪いと船を回送するのに困るし、良すぎても「釣りに行けたのに!」となります。

やはり、私はプレジャーボートが合いません。

徹底的に掃除&整備して売却できるものなら売却します。

明日の夜から出発して簡単に準備して明後日早朝から船底掃除します。

これが最後である事を願うばかりです。

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2022年11月22日 (火)

物価高

物価高はタンス貯金や超低金利の銀行に預けてる人には痛手ですね。

株も上がってないけど…

さて、通勤の際利用していた駐輪場が12時間100円から10時間100円に。

これ、ステルス値上げです。

実質倍になり、通勤手当に含まれない駐輪場の値上げはちと痛い。

少し、離れたところに1日100円の駐輪場を発見して、今日からそちらに移りました。

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さて一方、アオリ用のエギ。

今までは、100円エギをチューンして使ってました。

まとめ買いしてまだまだそのストックがありますが…

昨年から、ダートマックスへ。

なぜに、ダートマックスは高いのだろうか?

1個1500円ほど。

この前、4個ロスで6000円 (@_@)

今年は、もう打ち止め、これ以上は買いません。

と言っても、まだストックはあります。

無くなったら、100円エギでやります。

 

この話のオチは、駐輪場は値上げしたら、他を探すが、釣り具はこれというものしか買わない。

iPhoneはべらぼうに値上がりしたが、みんな、やっぱりiPhoneを買うのと同じですね。

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2022年11月21日 (月)

アオリ&高仕掛け爆釣3

今年はしつこくアオリを狙ってます。

泉南もミニボートをメインにして釣り場も近く釣りやすくなりました。

しかし、片づけ&翌日の筋肉痛が地獄です。

楽より釣れる方優先、YouTubeも映えるし、しばらくはミニボートです。

寒くなって鯛しか釣れなくなったら、ゲストさん招いてプレジャーボートで出るかもしれません。

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2022年11月20日 (日)

散歩でマインドフルネス

う~ん、体調不良。

耳鳴り&体重低下ここ10年で最低の60.5㎏/175㎝。

老後で一番必要なものは健康!

それだけが取り柄だったんだけど…

爪を治す薬が原因かも?

あと少しで治りそうで、続行か中止か悩みますわ。

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昨日の話だけど、散歩で紅葉狩り。

遠くへ行かなくても十分楽しめますね。

プライムリーディングで読んだ「眠れなくなるほど面白い 脳の話」によると、散歩はマインドフルネス(瞑想)になるそうです。

目下の悩みはプレジャーボートをどうするか?

散歩しながら、心を整えていました。

とりあえず、来週は船底掃除。

少し水あかが出るので、修理してもらいます。

ドライブシャフトのパッキン交換で1時間ほどの修理だそうです。

売るにしても完璧な状態にしたいですね。

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2022年11月19日 (土)

オズモアクションカメラ3デビュー

昨日、釣行しました。

オズモアクションカメラ3の試し撮り

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ボート釣りの場合、画角が広い方が、スケールの大きさを感じるし、いちいちカメラを構えて撮るわけではないので肝心の画がフレームアウトする確率も少なくなります。

標準、広角、超広角と3つの設定があり、今回はGoProの広角に近い真ん中の広角で撮りました。

空や海の色もまずまず奇麗やし、画角も申し分なし。

後半から、SDカードの書き込み速度不足のため停止&フリーズしました。

念のため、GoProを持って行ってたので、事なきを得ました。

 

さて、釣りの方は、長潮。

本来ならば、ハゲやるべきでしたね。

高仕掛けやりましたが、激渋。

ミニボートなので釣れましたが、プレジャーボートだったら、坊主だったでしょうね。

というのも、今釣れるポイントが浅いので、エンジン音の大きい船は不利ですね。

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2022年11月16日 (水)

早朝アオリ

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2022年11月15日 (火)

熟成

今日で5日目の魚。

内臓も全然臭みがないし、身もしっかりしてます。

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アジも刺身ができるのは3日間と言われたものですが、全然大丈夫!

手捏ね寿司が最高!

今年の秋は魚の状態がとてもいいですね。

ベイトが多いのでしょう。

夏のウルメ/カタクチイワシは期待外れで少なかったですが、秋のマイワシのシラスが良い具合だと思います。

そして、昔は年末に大挙してマイワシの群れが発生し、加太湾内でも鰤が釣れたほどでしたが、今年はマイワシが良い感じになるんじゃないかと思います。

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2022年11月14日 (月)

金毘羅さん

今日は、金毘羅さんにお参りしました。

参道は美味しいものが沢山売ってましたが、ホテルの朝食バイキングのおかげで何も入りませんでした。

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全国旅行支援のおかげで、豪華なホテルで過ごすことができました。

年に一度はこんな贅沢もいいのかな?

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長い階段を登って金毘羅さんで海上安全・大漁祈願をしました。

香川と言えば、うどんですが、とても食べられるお腹の状態でなかったので、適当な土産を買ってクーポン券を使い切りました。

帰りに、南あわじで降りて、淡路島バーガーを食べました。

あれは、ほんま旨いです。

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2022年11月13日 (日)

旅行

今日は家族旅行です。

全国旅行支援対象で、残り枠が少なく、香川県の琴平に行く事になりました。

実家に寄れたし、これはこれで良かったかな?

明日は金毘羅さん参りです。

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2022年11月12日 (土)

インスタ始めました!

昨日、釣りに行きました。

アオリ後高仕掛け。

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イカはバラシ多発。

しかし、午前中ずっとやったので、数は前回より増えました。

しかし、今日は疲れて動画の編集できず。

明日から、旅行に行くので、今週の動画UPは遅れてしまいます。

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鯛よりオオアジが欲しかったのですが、匹数は鯛の方が多くなりました。

ベイトが多く、高仕掛けするなら今でしょ!って感じでした。

 

インスタグラム始めました。

釣果UPはこちらを中心にしていきたいと思います。

よろしければ、フォローお願いします。

https://z-p15.www.instagram.com/roshinante1091/

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2022年11月 9日 (水)

GoProカメラ故障

動画編集を始めると、やっぱり!

DATAが消えてる "(-""-)"

スイッチを切るときに、DATAが飛んでるみたいです。

もうあきらめてオズモアクションカメラ3を購入することにしました。

ところが…

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お届け、1か月以上先。

キャンセルして他の通販も考えたけど、面倒なので、そのまま。

だましだまし使うしかないですね。

とりあえず、電池抜いて1日置きました。

PCの不具合、デバイス全部抜きで直るケースがあるので、それに期待します。

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2022年11月 8日 (火)

ピンポイント

今回、鯛は釣れたポイントのスクリーンショット

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ピンポイントで釣るなら、ミニボートですね。

次行っても釣れないでしょうけど、1か所爆釣ポイントを見つけたら、ピンポイントで低プレッシャーで釣れるのがメリットですね。

 

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2022年11月 7日 (月)

鯛つ抜け

本日、出船。

今回は、アオリの後の釣りを鯛でこだわりました。

前回とは違い活性低く苦労しましたが、小場所で入れ食い。

アジと違って、誘いが楽しいので、小さいけど少し続けました。

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2022年11月 6日 (日)

高仕掛けで爆釣

今回は、長いので、BGMにこだわりました。

今自分の好きなYouTubeBGMを入れ込みました。

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ららぽーと堺

ららぽーと堺内覧会に行ってきました。

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プレオープンというのに人で一杯。

自転車で10分以内で家の価値が上がるんでしょうが、周辺の道路が混むので、迷惑なだけ。

特に、美原ICの出口が心配。

映画館もなければ、コストコもないし、遊戯施設がほとんどないショッピングパーク。

しかし、ちょっと見直しました!

ほとんど知っているようなブランドが勢揃い。

TSUTAYA、ユニクロ、ABCマート、あかんちゃん本舗、まだまだあったけど興味がないので忘れた💦

フードコートが1Fと3Fにあり、スタバ、マクド、ミスド、ケンタ、31なども別にある。

何より嬉しいのは周辺になかったDAISOができ、売り場面積も広い。

買いたいものがあったけど、すごい混雑で道の反対側のセリアで購入。

内覧会でこれだから、1か月は近寄れないです。

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2022年11月 5日 (土)

動画編集中

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3回もDATAが飛んでました。

電池切れでもなければ、フリーズでもない。

共通点は、ええ釣りをした後になっている点。

確実に保存するには、電源を切る事。

電池が残っている場合、スイッチオフで自動的に保存されるはずなのですが…

うろ覚えですが、保存しようとして中々オフにならなかったことが原因の気がする。

GoProカメラって結局アメリカのベンチャー企業。

こんなおもちゃしか作れないのかもしれないけれど、なぜSONYはアクションカメラから撤退したのだろう?

そこに、日本とアメリカの成長の差がある気がする。

船が売れたら、カメラと電動リールを買います。

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2022年11月 4日 (金)

忘れ物

昨日は、久々のプレジャーボート&祭日。

その上、長潮だから釣果は仕方がなかったけど、とりあえず、念願の燃費向上が図れたかも?

下げ潮に乗ってゆっくり南下、帰りは上げ潮で帰港。

18L、過去最高でした。

 

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カウンターに水筒を忘れて釣りに出ました。

他に、飲み物全て!

途中で気づいて、買いましたが、勿体ないことをしました。

何で、水筒ってこんなに忘れるんでしょうね。

私だけかな?

 

ぬるくなった紅茶を飲みながら、仕掛け作り。

高道具3セット、鬼アジサビキ4セット、ハゲ仕掛け3セット。

ほとんど修繕ですが、久々にやりました。

5連休なので、ゆっくりできますね。

今から飲み会に行ってきます。

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2022年11月 3日 (木)

長潮

本日、まんりゅう丸で出ました。

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2人でこんだけです。

ミニボートだったら違う展開になってたかも?

しかし、今までで最も燃費良く、目標達成!

けっこう、同じ港の人、近場でええ釣りされています。

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