散歩でマインドフルネス

う～ん、体調不良。

耳鳴り＆体重低下ここ10年で最低の60.5㎏/175㎝。

老後で一番必要なものは健康！

それだけが取り柄だったんだけど…

爪を治す薬が原因かも？

あと少しで治りそうで、続行か中止か悩みますわ。

昨日の話だけど、散歩で紅葉狩り。

遠くへ行かなくても十分楽しめますね。

プライムリーディングで読んだ「眠れなくなるほど面白い　脳の話」によると、散歩はマインドフルネス（瞑想）になるそうです。

目下の悩みはプレジャーボートをどうするか？

散歩しながら、心を整えていました。

とりあえず、来週は船底掃除。

少し水あかが出るので、修理してもらいます。

ドライブシャフトのパッキン交換で1時間ほどの修理だそうです。

売るにしても完璧な状態にしたいですね。