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2022年12月20日 (火)

自律神経の乱れ

プレジャーボートの課題は全て解決。

あとは自分の健康問題。

あれだけ節制しても64㎏だったのに、今多めに食事しても60.5㎏程度。

明らかにおかしいです。

ネットで検索して自己診断結果、一番可能性のあるのが糖尿病、その他内臓系の癌。

昨日、堺市の胃癌・大腸癌検査をして「なるべく早く知るにはどうしたらいいか」聞いたけど、「1か月後郵送!」一蹴されました。

糖尿病は父がなって気を付けていますが、多分違うと思います。

最近、冷え性で悩んでいるので、そこから自己診断すると、「自律神経失調症」

他の症状として、動機・不安・不眠・めまい・胃腸の不調などが出るということでまさに当てはまってます。

と言うことで、多分、自律神経の不調でしょう。

前にも話しましたが、行動を促す交感神経と休息を促す副交感神経が体内時計の中でバランスをとって作用するのですが、ストレスがあると交感神経が優位となって、症状が出るんです。

原因は生活リズムの乱れやストレスですが、多分、まんりゅう丸と将来に対する不安によるストレスが原因でしょう。

そんなに悲観する人生を送ってないのに、何と自尊感情の低いことでしょう!

と言うか、血の気が多く、じっとできないなど交感神経優位なタイプ。

副交感神経を適度に保つためには、寝る前にブルーライトを浴びない、90分前に適度な運動と入浴などで質の高い睡眠・朝食を食べたり朝日を浴びたりの体内時計の確立・腸内環境を整える、などでしょうか?

今までもやってきたことですが…

 

さて、今日は円が反発して円高に、更に株価は世界的に下落で持っていたインデックスファンドの評価額が下がりました。

が、これはある意味今買い足すチャンスなので、今日、eMAXIS Slim米国株式(S&P500)を買い足しました。

物価高の現在、ほとんど金利0の銀行預金で持つ方が怖いです。

下落しても、まんりゅう丸の購入額を超える収益があるので、これが有効な目減り対策になっています。

日本株はまったく持っていません。

現金が日本円なので、分散投資するなら海外のインデックスファンドかなと思います。

物価高は年金生活者&退職金食いつぶし者には厳しい。

私事ですが、ゼレンスキー、プーチン、どっちが勝ってもいいので、早く終わってほしい。

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